健康早晨的開端：水的神奇效應

1.清澈的水，白開水

能降低人體血液黏稠度。而天然礦泉水中含有大量的礦物質，每1000毫升的天然礦泉水中含有30至50毫克。

2.檸檬水

檸檬酸能夠提升早晨的食慾，另外檸檬所含的維生素C能抗氧化、防癌、抗衰老。

3.淡鹽水

能加速清腸排毒，對便秘的人非常有益。