微量元素的魔力：水中寶藏的健康優勢

其實水中所含人體必要的微量元素，真有必要把它去除掉嗎？

例如：鈣、磷、銅、鉀、鈉、氟、碘、氯、硫、鎂、錳、鈷、硒、鋅、鎳、鐵等，這些都是人體不可或缺的。礦物質與維他命一樣，人體無法合成，必須由食物來提供，所以我們日常還要從蔬果食物中攝取這些物質呢。而一般水中該有的礦物質可以是〝輔佐輔助〞。

正常人日常以喝白開水和礦泉水為佳。礦泉水含有人體所需要的礦物質，可以補充人體所需，比起純淨水更適合正常人。而白開水容易透過細胞膜進入細胞，促進人體的新陳代謝，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力，是符合人體需要的飲用水。

引用出處.由衷感謝：食力、早安健康、元氣、天下雜誌、科學人、每日頭條

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